Іноді тривога виникає не через зовнішню ситуацію, а як спосіб психіки реагувати на внутрішнє напруження і досвід, який складно витримувати.

Навіть болісний досвід може здаватися психіці знайомим і безпечним. Саме тому деякі сценарії знову повертаються у близькості.

Вигорання часто пов’язане не лише з навантаженням, а й із втратою контакту з власними потребами та сенсами.